认为失眠擅自吃安眠药就可以痊愈是错误的，常常吃药会危害人体健康；害怕药物成瘾拒绝服药而忍受失眠的痛苦更是不可取的，长期失眠会使人的记忆力减退，烦躁不安，情绪低落等。要消除失眠的痛苦，主要在于寻找病因，通过治疗恢复生理性睡眠，让人体自己分泌睡眠物质——内啡呔。李国忠教授告诫，如果为解除失眠的痛苦，在对症治疗的前提下，服一定量的安眠药是可以的，但一定要在医生的指导下进行。切记：不要过量服用，一些人为了不受失眠的折磨而长期自作主张地超剂量服用安眠药，以为能增进药物效果，未曾料到长期超剂量服用安眠药不但损害了肝脏、肾脏等器官的正常功能，还增强了体内对药物的耐受性和毒副作用。使身体又增添新的不健康因素，精神上也增加了更重的负担。不能长期服用一种安眠药，安眠药的种类很多，几乎都含有一定量的毒品，长期服用会成瘾，一旦药物成瘾，就成了药物依赖型，离开安眠药就睡不着，这就形成了恶性循环，而且越长久的服用，对身体的伤害越大。要在医生指导下有选择的对症用药，安眠药只对神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合症、精神病、情绪因素等引起的失眠效果比较好，对于支气管哮喘、肺心病、疼痛等慢性疾病引起的失眠，就要设法根治疾病，否则吃再多的安眠药也不会有多大效果。不可无选择的服用，不是一切失眠都可以任意服用哪一种安眠药就见效的。临床上把失眠分为两种类型，一种是难入睡型，另一种是浅睡易醒型。难入睡型上床后翻来覆去地难以入睡，服用起效快的安眠药效果较好，如速可眠等，而对于浅睡易醒型则不宜采用速可眠。本来上床后容易入睡，只是入睡后易反复醒来，那么，如果服用起效快的药，岂不是无用，那就要选择起效慢的睡眠药。
其实不是任何失眠者都非要靠药物来催眠，李国忠教授强调，除了药物治疗外，，非药物治疗也非常重要。如心理疗法，有的患者强行规定自己的睡眠时间，越是如此越睡不着；有的病人对失眠的危害看的过重，忧心忡忡，反而加重失眠的程度；有的单纯认为我爱什么时候睡就什么时候睡，不遵守人体自然的睡眠规律，白天打盹、午睡过长，晚间又如何睡的着？对这些患者首先要确定他们存在的错误认识，针对他们错误的认识采取对症的心理治疗，进行正确的睡眠卫生指导，正确的认识取代错误的认识后，改正不正确的做法失眠就会消失。又如刺激控制疗法，指导患者有睡意再上床；躺下20分钟还睡不着就起来做点无刺激的事；无论夜间睡没睡好，一定按时起床；白天尽量不睡，午睡不要超过半小时。另外还可做一些其他疗法，如气功、太极拳、睡前热水泡脚等，这些方法都不奏效时，再考虑服用安眠药。
