调整心态，消除失眠的诱 因

调整心态，消除失眠的诱因
　　
　　失眠本身不是一种独立的疾病，失眠时间较长的患者看医生的目的是进行全面身体检查，查找失眠是由哪种因素造成的，以便于对症治疗。李国忠教授说，失眠的因素很多，有疾病引起的、有药物造成的、有精神因素诱发的，也有不良生活习惯、工作环境、睡眠条件和情感因素参与其中。在失眠的诸多因素中，半数是精神因素引起的，随着现代生活节奏的加快，竞争的日趋残酷，人们生活和事业的压力越来越大，其精神长期处于高度紧张状态，情绪波动较大，必然忧虑、紧张，睡不好觉。失眠患者到医院检查，医生通过详细了解患者的睡眠史，并根据需要做一些必要的检查，如心理检查、体格检查、实验室检查等，找出患者失眠的原因，对症治疗，使患者早日摆脱失眠的痛苦。因疾病导致失眠的，如心绞痛、支气管哮喘、十二指肠溃疡、疼痛等，就要诊治其疾病，疾病好了，失眠自然而然就会好了；睡眠条件引起的失眠，就要从改善睡眠条件入手，睡床不舒适的就要调换睡床；温度不适，过冷或过热，就要把室内温度调节适宜；精神因素造成的就要找心理医生咨询，查出失眠的原因，调整心态，消除引起失眠的诱因。