饮食清淡有好处吗？饭菜宜清淡，多吃具有稀释血液功能的食物，如黑木耳、洋葱等；多食大豆，大豆含有丰富的卵磷脂，可降低血中胆固醇，使血黏稠度得以改善；多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如香菇、山楂、香芹、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。橄榄油、茶油等含丰富的单不饱和脂肪酸，可降低密度脂蛋白和甘油三酯。要尽量少吃肥肉、猪油、牛油、黄油、奶油等食物，防止造成动脉粥样硬化。
吃鱼能降血脂吗？海鱼的脂肪含不饱和脂肪酸多，能促进胆固醇氧化为胆酸及胆汁而加速其排泄。海鱼含有一种能抑制血小板聚集的成分，所以它是防治此病的良好食品。因此，并不是高血脂病人都不能吃荤，通常认为有鳞的鱼含胆固醇较少，无鳞的鱼则较多，例如鱿鱼、墨鱼、河鳗、黄鳝、泥鳅，以及贝类、螃蟹等胆固醇含量均高。
热能与降脂有关吗？高脂血症有不同类型，甘油三酯增高，只吃素也不能解决问题。如果每天的总热能超过身体的需要，多余的部分就会转变为脂肪，血中甘油三酯便会升高。对于甘油三酯增高的防治，应适当限制总热能和碳水化合物量，不吃或少吃含纯糖多的甜食，以减少热能摄入。
运动能燃烧脂肪吗？平时可多喝茶水特别是绿茶。早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时应养成良好的生活规律，保持心情愉快，切不可为一时得失而苦恼。运动可帮助燃烧多余的脂肪，运动以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻为准。散步、跑步、太极拳等“温和运动”，有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。
还有必要服药吗？中老年人群出现了较明显的血黏稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预。在医生指导下服用有增强血管壁功能、抑制血小板聚集和粘附、降低血液黏稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。
