◎洋葱炒肉片
原料：洋葱１００克，瘦猪肉１００克。
制法：将瘦肉、洋葱切片，油锅烧热后先放瘦肉，翻炒，然后放入洋葱同炒，加调料后再炒片刻即可。
功效：滋肝益肾，化浊去瘀，利湿解毒。
◎海澡黄豆汤
原料：昆布、海藻各３０克，黄豆１５０～２００克。
制法：先将黄豆用清水浸泡一夜，然后与昆布、海藻共煮汤，熟后加适量调味品即可。
功效：降压、调脂。
◎葱姜黄瓜汤
原料：生姜１５克，黄瓜１５０克，葱白３根。
制法：生姜、葱白用水煎１５分钟，黄瓜洗净后切成小片，然后用葱姜汤冲泡１０分钟即成。
功效：通阳行气，宽胸调脂。
◎双耳汤
原料：白木耳、黑木耳各５０克，冰糖少许。
制法：将黑、白木耳用温水泡发洗净，放入碗中，加入冰糖及适量清水上锅蒸，木耳熟了即可。
功效：益气活血。
◎三仁粥
原料：花生仁、黄豆、栗子、粳米各５０克，白糖少许。
制法：黄豆用清水浸泡１～２天，栗子去皮，花生仁和粳米洗净，同入砂锅中，加适量水用文火煮粥，粥熟后加入白糖即成。
功效：活血补血。
◎萝卜粥
原料：萝卜２５０克，粳米１００克。
制法：将萝卜洗净切成薄片，与淘净的粳米同入砂锅，加水用文火煮粥即可。
功效：消积滞，化瘀热，顺气利尿，清热解毒。
◎大蒜玉米粥
原料：玉米５０克，大蒜６瓣，糖、醋各适量。
制法：蒜瓣剥去外皮后入糖醋中浸泡１天，玉米磨碎煮成粥，然后放入蒜瓣，再煮片刻。
功效：调脂，行气。
◎薤白粥
原料：薤白１０～１５克（鲜品３０～４５克），粳米１００克。
制法：薤白与淘净的粳米同煮成粥即可。
功效：行气、宽胸止痛。
◎豆浆粥
原料：豆浆汁５００克，粳米５０克，白糖适量。
制法：豆浆汁与洗净的粳米同入砂锅煮粥，粥熟后加入少许白糖即可。
功效：通心活血、补虚润燥。
