镁的作用无可替代

　镁的作用无可替代
　　
　　镁在人体新陈代谢过程中的作用举足轻重，是人体一切生长过程，如骨骼、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸、心脏及各种生物膜形成的重要物质。人体中还有数百种不同的酶需要镁元素。镁能与钙相辅相成，有效预防及改善骨质疏松、巩固骨骼和牙齿，没有镁参与的补钙，其效果不佳。镁有助于血液循环及舒缓神经、维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。镁还可防止肝、胆、肾等体内结石的形成，以及减少软组织的钙化机会。