取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
山东济南 张正修
江苏省人民医院中医科教授魏睦新点评：
足跟痛是老年人的常见病。足跟是人体负重的主要部分，老年人由于长期日积月累的慢性劳损，难免引起跟骨的退行性改变而形成骨刺，或者足跟周围的肌肉、肌腱、筋膜等软组织发生无菌性炎症。其结果就是足跟疼痛、肿胀，特别是在行走或站立过久时疼痛加剧，致使行走困难。中医认为足跟痛主要有两种类型，一是肾阳亏虚，要用补肾阳的药物；二是淤血阻络，应使用活血化淤法治疗。川芎无疑适用于后者。
川芎具有行气开郁、祛风燥湿、活血止痛的功效，主治风冷头痛、眩晕、胁痛腹疼、寒痹筋挛、经闭、难产、产后淤块阻痛、痈疽疮疡。外用治疗足跟痛很少见有报道，但是从药效学角度看还是可信的。中医认为川芎为血中之气药，善于行走到人体周身，发挥活血、消淤、止痛作用。外用也有效，且很安全，可以试用。
另外，每天用温水泡足3次，每次15～20分钟，并进行足跟部自我按摩，有助于促进局部血液循环，达到活血通络、消炎止痛的作用。穿有弹性的软底鞋，或在鞋底部放置海绵足跟垫以减少局部压迫，也能减轻疼痛感，帮助减轻局部负荷。
