秋天是紫外线较强的季节，防晒不可忽视。初秋的皮肤比夏天更容易晒黑，雀斑也容易增加，且会出现角质和表皮变厚的现象。因此，保养重点应是：使皮肤从日晒中恢复；选用具有美白消炎及含滋润效果的保养品；加强按摩敷脸，促进新陈代谢。
秋冬补水大行动 随着秋风的来临，天气会逐渐变得干燥阴冷，皮肤也容易干燥，缺乏弹性，甚至还会脱皮。因此，秋天给皮肤进行24小时不间断的保湿，给身体补充水分，就非常必要了。
多饮水，饮凉开水 饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳。因为沸水经自然冷却至20～25摄氏度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
留住水的关键是营养 经常饮水，皮肤仍显干燥的主要原因是身体的储水功能较弱，藏不住水。因此，有了水，还必须将其留住。
补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构。比如，多补充含骨胶原、粘多糖，卵磷脂，维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。体内津液严重不足的，可以内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足。可将生地，西洋参，天麦冬，杞子，白蜜，阿胶等熬制收膏。每日服2次，每次20毫升。
秋季补水养肤，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、啫哩等水液类护肤品。它们多含有氨基酸，维生素，天然植物提取物等营养保湿成分，便于皮肤的渗透，吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。
全身沐浴+浴后护理是一种良好的全身护肤美容手段。洗浴时，水温控制在37摄氏度以下，时间不宜超过20分钟，水温过高，时间过长都容易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面能将皮肤表面的水分密闭封藏起来；另一方面，手法按摩能消除神经的紧张，促进血液和淋巴循环，使皮肤充满活力。
