常饮蔬果汁 蔬果汁是体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。当大量的蔬果汁进入消化系统后，会使血液呈碱性，可把积存在细胞中的毒素溶解，排出体外。此外，蔬果汁中的维生素C能与食物中可能含有的致癌物质亚硝胺发生反应，从而预防癌症。
常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，降低放射性疾病的发生几率。
常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内毒物，促进机体的正常代谢。
常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后，会产生一种有解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的物质进而排出体外。
常吃菌类食品 菌类食品有良好的抗癌作用，并且能清洁血液、清除血液中的毒素。特别是黑木耳，其胶质有很强的吸附能力，有消化纤维和滑润肠道的作用，对增进健康极为有益。
