在便秘患者中，女性是男性的4倍。便秘患者女多于男有五个方面的原因。
1.偏食节食如今的女性减肥成风，饮食精细不说，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。
2.生理上的差别女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。
3.妊娠期胎儿的影响女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。
4.女性生殖器官的特点女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱也易致便秘。如果女性腹部肥胖，由于大网膜脂肪和腹壁脂肪增加而影响肠道的正常蠕动，也易产生便秘。
5.女性性激素的分泌变化影响吸收代谢过程中，黄体酮会造成大肠的运动功能减退。
女性便秘的主要危害
女性便秘，影响美容便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
精神不振 头痛、上火、头晕目眩、肩痛、倦怠感、无力感、失眠等都是便秘特有的并发症。
导致乳房癌变便秘可引起乳房组织细胞发育异常，表现为其导管上皮不典型增生，属于乳腺癌前期病变，增加了诱发乳腺癌的可能性。
影响下一代加拿大妇产科专家强调，育龄女子便秘可能丧失生育的机会。原因是粪便中的某些物质在肠道细菌的作用下会分解出一种可阻断下丘脑—垂体—卵巢系统联系的化合物，妨碍排卵而致不育。英国学者指出，由于大便秘结使肠道有害菌群大量繁殖，抑制双歧杆菌等合成维生素的有益菌群的生长，使胎儿发育所必需的养分（如维生素A、E、K、叶酸等）合成量减少，而且因为毒素不断渗入胚胎，毒害胚层细胞而致发育障碍，从而分娩出体重轻或畸形的胎儿。
食谱解“秘”全攻略
虽然市场上有着各种各样的便秘药、通肠保健品，但其成分都以泻药为主，常吃泻药会伤害人体的消化功能，导致肠胃痉挛、精神萎靡不振等不良后果，通过饮食改善便秘才是上策。
解“秘”食谱
紫菜芝麻饭100克烤紫菜剪成细丝， 120克黑芝麻和120克白芝麻擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、膳食纤维和矿物质，能促进排便。
醋腌藕将藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁，防止便秘。
油焯海带豆300克海带切丝，焯熟。100克黄豆煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。
饮料解“秘”
冷饮疗法早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
饮醋疗法米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
水果酸奶疗法经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，稳定血压。
决明子茶20~30克决明子加入700毫升的水，熬到汤至一半时关火。作为温和的通便剂，决明子还具有治疗高血压、醒酒的功效。
芦荟茶芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的片，放入锅中加入水，没过芦荟即可，用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
