秋季美容养生食谱
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，晾干，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮调匀，适用于消化不良、反胃、呕吐、干咳痰少等。
蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、子，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
栗子牛奶炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，煨栗熟透，再加白菜200克及鲜牛奶适量，再加适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥 ，牛奶有滋补作用。
香蕉奶糊
香蕉３只，鲜奶１５０克，麦片１00克，葡萄干５0克，入锅煮，再加点蜂蜜调味，常食能润肤去皱。
红枣花生牛奶汤
牛奶500毫升，红枣１０粒，花生２０粒，水５００毫升，冰糖适量，先将花生、红枣和水煮汤，等花生煮熟后，再放入牛奶，冰糖。常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
