盘点冬令六大补品
作者：许沁 西洋参 过量可能拉肚子
西洋参偏凉性，更适合热性体质。普通人参性平，不温不热。但西洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群，最合适不过。但如果西洋参补得过量，可能拉肚子。
山参 长吃参须效果很好
好的山参补气作用很强，但价格较高。一般山参在300至400元/克，个别甚至超过500至600元/克。相比之下，如选用普通参须，则经济实惠得多。在医生指导下坚持吃，效果很好。
鹿茸 乱用可致流鼻血
鹿茸是种很温和的补品，可用于男女肾虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、浑身怕冷等，都很见效，还适合再生障碍性贫血等人群。但专家提醒，鹿茸温热作用非常强。如自行乱用，过量后可能会流鼻血。最好请医生指导，控制用量。在制作上，由于鹿茸买来时是一片片的，一般用来泡酒，方便、易操作。
阿胶 3至5年阿胶效果最佳
阿胶不温不凉，能补肝养血。新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，储存3～5斤放置于家中阴凉处。等3～5年后，变成陈阿胶，再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服用，否则可能伤胃。在膏方里，约70%至80%的成分都是阿胶。服用膏方前，要先“开路”，不仅能吸收更好，也不至于因腻、不受补而伤脾胃。
燕窝 坚持长期吃才能见效果
燕窝具有养阳润肺作用，但只有坚持每天吃，长期吃，才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝，根本不见效。
三七 活血作用过强可能伤胃
三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用，过量使用可能伤胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七时，需合理；冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。【《老年生活报》11月24日许沁文】
